Uttarakhand News | उत्तराखंड की ताजा खबरें

नारियल के पानी से मिलता है लाइलाज बीमारियों से मुक्ति

हाल के वर्षों में, नारियल का पानी बहुत फैशनेबल पेय बन गया है। यह स्वादिष्ट, ताज़ा है और शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें खनिजों सहित कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों पाए जाते है, जो अधिकांश लोगों को पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाते है। बीमारियां किसी को पूछ कर नहीं आती है,लेकिन छोटी-सी सावधानी और पहरेज से इन बिमारी से बचा जा सकता है। नारियल का पानी एक ऐसा आर्यवेदिका दवाई है जो आपको कई तरह के बीमारियों से बचाता है। यहां नारियल पानी के फायदे और स्वास्थ्य लाभ बताये जा रहे हैं

 

 जानिएं नारियल पानी के फायदे-

नारियल में कई पोषक तत्व होते है जो हमारे शरीर की कमी को दूर कर उसे हाईड्रेट करने में सहायक है। तो जानिएं नारियल के लाभ….

  • नारियल पानी का सबसे अधिक सेवन डेंगू से प्रभावित मरीजों द्वारा किया जाता है। लेकिन नारियल केवल डेंगू मे ही लाभकारी नहीं है, इसका सेवन आप मलेरिया, चिकनगुनिया और डायरिया में फायदेमंद है।
  • नारियल हमारे दिल के लिए भी काफी फायदेमंद है। क्योंकि यहां कोलस्ट्रोल और फैट फ्री होता है। इसका एंटी औक्सिदेंट्स गुण सर्कुलेशन पर सकारत्मक प्रभाव डालता है।
  • हर किसी को अपने वजन चिंता होती है। वजन कम करने का सबसे आसान तरीका नारियल का पानी है। नारियल का पानी पीने से आप कई किलो बजन कम कर सकते है।
  • ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) को संतुलित करता हैं ।
  • डिहाइड्रेशन के दौरान मदद करता है ।
  • नारियल पानी के लाभ गुर्दा की पथरी को रोकने में करें मदद ।
  • पाचन और मूत्र स्वास्थ्य के लिए नारियल का पानी अच्छा होता है ।
  • एक कप (240 ग्राम) नारियल पानी में 46 कैलोरी होते हैं, साथ ही साथ उसमे निम्न तत्व भी पाए जाते है
    • कार्बोस: 9 ग्राम
    • फाइबर: 3 ग्राम
    • प्रोटीन: 2 ग्राम
    • विटामिन सी: RDI का 10%
    • मैग्नेशियम: RDI का 15%
    • मैग्नीज: RDI का 17%
    • पोटेशियम: RDI का 17%
    • सोडियम: RDI का 11%
    • कैल्शियम: RDI का 6%
Leave A Reply

Your email address will not be published.